„Re:You Mama”

Szerdánként 10-11 óra között szeretettel várlak egy olyan csoportos órára, amelyet kifejezetten a szülés utáni regeneráció támogatására terveztem. A foglalkozás fókuszában a szétnyílt hasizom (diastasis recti) biztonságos zárása, a mély törzsizmok újraaktiválása és a medencefenék (gátizmok) célzott erősítése áll. Az órán biztonságos, gát- és gerinckímélő gyakorlatokkal építjük újjá a tested stabilitását, megelőzve vagy kezelve a hátfájást és az inkontinenciát. A legjobb pedig, hogy nem kell bébiszittert fogadnod: a babádat/kisgyermekedet is nyugodtan magaddal hozhatod, miközben teszel valami igazán fontosat az egészségedért!

Tartja: Bodnár Henrietta

Fb: Bodnár Heni-edző

E-mail: edzoheni@gmail.com