Hatha jóga

Kedden 18-20 óráig, csütörtökön 9-11 óráig
Vezeti: Fábián Beáta jógaoktató
Díja: 1800 Ft/alkalom, 6000 Ft/hónap
Egészségtantanárként a jóga esszenciális részének tartom a stresszoldást, az érzelmi egyensúly megteremtését, így a foglalkozásokon főként erre fókuszálunk. Akrobatikus vagy komoly erőkifejtést igénylő, kitartott pózok helyett könnyű, az egész testet átmozgató, hajlékonyságot, rugalmasságot fokozó, könnyed, kecses, takarékos mozgást, valamint a koncentrációt fejlesztő, testtartást javító gyakorlatokat végzünk. Megtanuljuk, hogyan engedjük meg magunknak, hogy ne a megszokott, automatikus gondolatköreinket futtassuk, hogy szokásos aggodalmaink, tervezgetéseink, frusztrációink, múlton rágódásunk helyett, mindenféle elvárás és ítélkezés nélkül csak arra irányítsuk a figyelmünket, ami egy-egy mozdulat kivitelezése közben éppen történik és létezik bennünk-velünk-körülöttünk, és átéljük a pillanatot a maga teljességében. Amire nagy hangsúlyt helyezünk, hogy a gyakorlatok jelentős része „kivihető” és „használható” legyen a hétköznapokban is. Ha teret engedünk annak, ami „van” itt és most, az segít bennünket.

 

Programterv

New Day

Dátum

2021 szept 02

Időpont

18:00 - 20:00

Részvételi díj

1.800 Ft

Helyszín

Csekovszky Árpád Művelődési Ház
Csekovszky Árpád Művelődési Ház

Szervező

Csekovszky Árpád Művelődési Ház
Telefonszám
06 1 256 0267
E-mail
csekohaz.szervezes@vigyazomk.hu

Következő alkalom

QR-kód