Hatha jóga

A foglalkozásokon az egész testet átmozgató, hajlékonyságot, rugalmasságot fokozó, könnyed mozgást elősegítő, tartást javító testgyakorlatokat végzünk, valamint különböző légző-, lazító-, és figyelemkoncentrációt fejlesztő technikákat tanulunk a szív- és érrendszeri problémák elkerülése, a gondolkodási frissesség megőrzése, a hatékony stressz-kezelés érdekében. A jóga gyakorlásával elősegíthetjük az izmok, ínak, ízületek, a csontrendszer, a belső szervek, az érrendszer és az agy optimális működését, hatásuk révén egészségesebbé, derűsebbé és kiegyensúlyozottabbá válhatunk.
Hétfőnként 18.30-20.00
1800 Ft/alkalom

Foglalkozásvezető: Kárpáti Veronika egészségtan-tanár