Meditatív aerotréning MAT

Hétfőnként 19.30–20.30-ig

Aki volt már ilyen órán, az tudja, hogy nemcsak a testnek, hanem a léleknek is csodálatos, ami most sokatoknál segíthet, hiszen a mozgás, a zene által felemelkedhetünk abba a dimenzóba, ahol nincs tér, idő, a lélek tisztul, a tartás javul, és a légzéssel sok negatív érzést engedhetünk el.
A programról:
2001-ben kezdtem el fejleszteni, több Yoga és Pilates Day hazai és külföldi kongresszusának népszerű órája volt. Itthon MAT tanfolyamokon edzőket képeztem a programra.
A MAT egy lassú, gerinctornát is tartalmazó alakformáló óra lágy, kellemes zenékre.
Nagyon szépen, alaposan formálja testünket, energiával tölt fel, stresszoldó hatása jelentős.
A mindennapi ülőmunka végzése mellett elengedhetetlen a mélyhátizmok rendszeres erősítése és nyújtása is, a gerinc mobilizálása, amely ennek a programnak az alapját képezi.
A core-izmok erősítése, a harmonikus – szimmetrikus – izomfejlesztés, amely a program elengedhetetlen részét képezi.
A program rendszeres gyakorlása erősíti a mélyizmainkat, növeli ezzel a stabilizációt, így prevenciós – betegségmegelőző – hatása is van.
Elősegíti a szép, helyes testtartás kialakítását, és ezzel növekszik az önbizalmunk, erősíti nemiségünket (férfiasság vagy nőiesség).
Bejelentkezés kötelező, mert a létszám a koronavírus miatt limitált!
Nagy ablakok vannak, a természetes szellőztetés megoldott és kötelező távolságtartással szabad csak tornázni!
Maszk, fertőtlenítő kötelező lesz!
Vezeti: Hidvégi Andrea
Az óra ára: 1800/alkalom, Bérlet: 6000/4 alkalom, amit 5 héten belül kell lejárni
A pénzt utalni kérem majd, a helyszínen csak a tréninggel foglalkozunk!
Bejelentkezés:
info@hidvegiandi.hu
+36 30 835 1118
viber/messenger

Dátum

2021 márc 29
Lejárt!

Időpont

19:30 - 20:30

Helyszín

Vigyázó Sándor Művelődési Központ

Következő alkalom

QR-kód