Mobility & Stretching

Péntekenként 16:30-17:30 (előzetesen jelentkezni kell az oktatónál)

Tartja: Bodnár Heni

Bejelentkezés: edzoheni@gmail.com

Várlak szeretettel a Mobility & Stretching órámon, amelyet kifejezetten az ülő munka és a mindennapi terhelés enyhítésére terveztem. Bár az egész testet tetőtől talpig átmozgatjuk és nyújtjuk, kiemelt figyelmet szentelünk a csípő tájéki izmok lazításának és mobilizálásának, ami segít búcsút inteni a derék- és hátfájásnak. Az óra teljesen gyermekbarát.