Rákosmenti Nyugdíjas Szabadegyetem Jubileumi szenior aktív délelőtt

EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ PROGRAM

A 10. évforduló alkalmából komplex, preventív és egészségmegőrző szakmai délelőttre várjuk nagy szeretettel az érdeklődőket, amely egyúttal betekintést nyújt a Rákosmenti Nyugdíjas Szabadegyetem és a Vigyázó Sándor Művelődési Központ idősebbeknek szóló kínálatába.

Program:

10.00 Köszöntő: Horváth Tamás polgármester
10.10 Örömtánc-bemutató
Az örömtánc különösen hatékony a demenciaprevencióban, mivel egyszerre aktiválja a mozgást és a memóriát. Egyszerű, könnyen követhető mozgásos foglalkozás zenére, amely:
• javítja a koordinációt és az egyensúlyt;
• serkenti az agyi aktivitást;
• pozitív érzelmi állapotot idéz elő.
10.30 Ismeretterjesztő előadás
Egészségmegőrzés időskorban
Előadó: Nagy Ákos természetgyógyász, fitoterapeuta
Az előadás célja a tudatos, aktív időskor támogatása
11.00 Szünet
11.15 Szenior ülőtorna – kíméletes, széken végezhető gyakorlatok:
• ízületek átmozgatása;
• vérkeringés javítása;
• esésmegelőzés támogatása.
Biztonságos, minden fizikai állapothoz igazítható mozgásforma
11. 40 Memóriafejlesztő játékok
Változatos, élvezetes feladatok:
• rövid és hosszú távú memória erősítése;
• figyelem és koncentráció fejlesztése;
• játékos, sikerélményt adó kihívások.

A program ideje alatt frissítőkkel is várjuk vendégeinket!

Az ingyenes programot rákosmenti nyugdíjasok látogathatják belépésre jogosító szelvénnyel, mely lakcímkártya bemutatásával vehető át október 26-tól 9–16 óráig a művelődési központ információjában.

T Á M O G A T Ó : R Á K O S M E N T E Ö N K O R M Á N Y Z A T A