Szenior torna

Péntekenként 8:30-9:30

Minden izomcsoportot átmozgató, könnyed, zenés torna az idősebb korosztály mozgáskultúrájához igazodva.
Az óra menete:
10-15 perces, dinamikus bemelegítéssel kezdünk, amely során előkészítjük szervezetünket az erősítő részre, majd a minden izomcsoportot átmozgató edzés következik, végezetül az órát relaxáló zenére, statikus nyújtással zárjuk.
Amire szükség van: kényelmes ruha, polifoam, váltócipő, törölköző, víz

Vezeti: Kodaj-Horváth Réka, csoportos fitneszinstruktor, szenior tréner
Díja: 1500 Ft/alkalom

Folyamatos bekapcsolódás lehetséges.